اسکی روی برف یکی از ورزش‌های هیجان‌انگیز و سرگرم‌کننده در طول زمستان است. این بازی معمولاً در مناطق پربرف کوهستانی یا زمین‌های صاف پوشیده از برف انجام می‌شود و وسیله‌ی اصلی آن یک جفت اسکی است که به کفش‌ها یا پوتین‌های اسکیت متصل می‌شود. اسکی‌بازان حرفه‌ای بیشتر در مناطق تله‌ای و شیب‌دار کوهستان به این […]
پا پرانتزی به درجات مختلف در اکثر کودکان مشاهده می‌شود، به طوری که در صورتی که کودک زیر 18 ماه عمر نداشته باشد، عدم وجود پا پرانتزی تا حدودی غیرطبیعی به نظر می‌رسد. این وضعیت به عنوان ژنوواروم Genu varum نیز شناخته می‌شود. در طول فرایند رشد، شکل زانو چگونه تغییر می‌کند؟ در بدو تولد، […]
دردهای قاعدگی برای خانم‌ها گاهی بی‌تحمل و موجب بدخلقی می‌شوند. این دردها شامل ورم، سردرد و کمردرد می‌شوند که متداول‌ترین دردهای قاعدگی هستند. این دردها ممکن است بطوری باشند که فرد را به تمام روز رختخواب ببندانند و از حرکت محروم کنند. اما همواره گزینه‌هایی برای تسکین این دردها و تسلط بر سندرم قبل از […]
مشارکت در فعالیت‌های ورزشی و بازی‌های ورزشی به کودکان می‌تواند تمرین جسمانی را افزایش داده و به آن‌ها کمک کند تا مهارت‌ها را به دست آورده و اعتماد به نفس خود را بالا ببرند. همچنین، به کودکان آموزش می‌دهد که چگونه محرک‌های فوری را در خود کنترل کنند و این توانایی نه تنها در ورزش، […]
فواید و تأثیرات ورزش در دوران بارداری بر جنین و مادر به وضوح مشهود است. تمریناتی که برای خانم‌های باردار طراحی شده‌اند، به منظور تقویت عضلات لگن، بازو و پا ساخته شده‌اند. علاوه بر تقویت عضلات، این تمرینات به کاهش دردهای کمر، کاهش تورم و کمک به رفع یبوست نیز کمک می‌کنند. این تمرینات حتی […]
مطالعات حاکی از آن است که پیاده‌روی آرام و بی‌زحمت به طور قابل توجهی برای بهبود تندرستی انسان موثر نیست. با توجه به گزارش پایگاه اینترنتی بی‌بی‌سی نیوز، پژوهشگران دانشگاه “آلبرتا” در کانادا برای بررسی این موضوع، دو گروه از افرادی که در تمرینات بدنی شرکت می‌کردند را مقایسه کردند. گروه اول یک برنامه پیاده‌روی […]
کفش‌های با پاشنه بلند می‌توانند باعث ایجاد سردردهای بیشتر در افراد شوند. این اتفاق به دلیل این است که بلندی پاشنه کفش باعث افزایش قوس کمر می‌شود و این قوس زیاد باعث فشار به جلو روی گردن و فشار بر روی رشته‌های عصبی یک و دو گردنی می‌شود. برخی از سردردها ناشی از اختلالات گردنی […]
بر اساس تحقیقات و مطالعات انجام شده، درد گردن و شانه و شکایات مربوط به آن در میان افرادی که از کامپیوتر استفاده می‌کنند، به طور گسترده و رایج است. دکتر فردریک گر، یک محقق در دانشکده بهداشت رولینز دانشگاه ایموری در ایالت جورجیا، بیان کرده است که بیش از نیمی از کاربران کامپیوتر هر […]
در حال حاضر، افسردگی به عنوان یکی از مسائل روحی و روانی، باعث شده تا گروه گسترده‌ای از افراد به کلینیک‌ها و مراکز مشاوره و روانشناسی مراجعه کنند. بنابراین، استفاده از هر روشی که در درمان افسردگی موثر است، در اولویت قرار می‌گیرد. افسردگی به عنوان یک بیماری روانی، تأثیرات عمیقی بر روح و روان، […]
تعریف دقیق تنفس در دقیقه = حجم تنفسی (۵۰۰ میلی‌لیتر) × تعداد تنفس در دقیقه تنفس حبابی شامل حجم تنفسی، تعداد تنفس و حجم مرده (حجم هوای باقیمانده در نای و نایژه) است. در مقایسه با نسبت تنفس به تهویه – تراوش، نسبت تنفس در کیسه‌های هوایی به جریان خون ریوی در حالت استراحت و […]
درباره پاسخ های استقامتی در کودکان و نوجوانان می‌توان از سه نظر مختلف بحث کرد: استقامت قلبی عروقی، استقامت دستگاه تنفسی و استقامت سازه های جنبی به عنوان پاسخ های سیستم قلبی عروقی. قلب و عروق وظایف زیر را انجام می‌دهند: تأمین مواد انرژی، دفع فرآورده‌های متابولیک، و دفع حرارت اضافی. در کودکان، سیستم قلب […]
کورتیزول، یک هورمون استروئیدی، از نظر ساختمان شیمیایی در دسته‌ی هورمون‌های استروئیدی قرار دارد. این هورمون به راحتی از غشاء سلول‌های هدف عبور کرده و با اتصال به گیرنده‌های سیتوپلاسمی، سپس به هسته سلول منتقل شده و کنترل تولید RNA و ساخت پروتئین‌های جدید را بر عهده دارد. تنظیم ترشح کورتیزول به وسیلهٔ هورمون‌هایی صورت […]