ترک پا یکی از مشکلات رایج پا است که بسیاری از افراد در طول زندگی با آن مواجه می‌شوند. یک نظرسنجی جدید در آمریکا نشان می‌دهد که ۲۰ درصد از بزرگسالان در این کشور دچار ترک‌خوردگی پوست در پاهای خود می‌شوند. این مشکل پوستی در همه ردّه‌های سنی رخ می‌دهد، اما به نظر می‌رسد خانم‌ها […]
غبغب یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد با آن درگیر هستند. افرادی که دچار غبغب هستند، در واقع یک لایه اضافی از چربی در زیر فک پایین خود دارند. این مشکل شایع است و نه تنها در افراد مسن، بلکه در زنان و مردان جوان نیز ممکن است وجود داشته باشد. خواه علت […]
روغن نارگیل دارای خواص و فواید مفیدی برای سلامتی است. این روغن به کاهش احساس گرسنگی، بهبود سلامت دهان و دندان، کاهش تشنج و موارد دیگر کمک می‌کند. روغن نارگیل یک روغن پخت و پز محبوب است که به طور فزاینده‌ای مورد استفاده قرار می‌گیرد. بسیاری از مردم این روغن را به خاطر مزایای سلامتی […]
سالهای زیادی شرکت آوان سپهر آمیتیس با نام وب سایت قدیم خود یعنی اینتکس سایت فعالیت داشت، از آنجایی که یک شرکت رسمی و بازرگانی هستیم، تصمیم به تغییر نام این سایت با برند شرکتی خود گرفتیم. هم اکنون این شرکت با نام وب سایت خود یعنی آمیتیس کُرپ در دنیای مجازی فعالیت دارد. این مهم […]
در پاسخ قبلی به لیستی از مواد غذایی ضروری برای بدنسازان اشاره کردم. در اینجا می خواهم جزئیات بیشتری در مورد هر گروه غذایی ارائه دهم و همچنین نکات کلیدی برای بهینه سازی رژیم غذایی برای عضله سازی و ریکاوری را ارائه دهم. مواد غذایی ضروری در بدنسازی: جزئیات بیشتر و نکات کلیدی منابع پروتئین […]
درسته که ایده موجودات زنده در بدن ما چندش آوره، اما جالبِ بدونید که خیلی از این موجودات نه تنها ضرری ندارند، بلکه برای سلامتی ما هم مفید هستند! در واقع، بدن ما میزبانِ یه اکوسیستمِ پیچیده از میکروب ها، باکتری ها، قارچ ها و انگل هاست که به طور همزیستی با ما زندگی می […]
شاید شما جزو آن دسته افرادی باشید که همیشه سعی میکنند روزانه غذاهای سالم بخورند و حتماً ورزش کنند. اما باید بدانید که حفظ سلامت فقط با تعویض چیزبرگر با سالاد و انجام ۳۰ دقیقه ورزش با اسکی فضایی انجام نمی‌شود. قسمتی از سلامت شما به عادت‌های روزانه‌تان بستگی دارد. آیا می‌دانید کدام عادت‌های روزانه […]
اکلیل سرنج یک ترکیب شیمیایی است که به طور معمول در جشن چهارشنبه سوری برای ساخت مواد منفجره استفاده می‌شود. اما استفاده از اکلیل سرنج عوارض جدی برای سلامتی انسان دارد. اکلیل سرنج چیست؟ به عنوان یک نوع تترا اکسید سرب، یا سرنج، شناخته می‌شود. این ترکیب شیمیایی در صنایع مختلف کاربردهای متنوعی دارد و […]
تحقیقات علمی نشان داده است که مردم ژاپن دارای عمر طولانی هستند و راز طولانی‌زندگی آنها در ورزش‌های خاصی که در زندگی روزمره خود انجام می‌دهند، مختصر شده است. ورزش‌های خاص ژاپنی برای جوان ماندن بر اساس تحقیقات اخیر، یک نفر از هر چهار نفر در ژاپن سن بالای 65 سال دارد. به همین دلیل، […]
سلامتی یکی از مهمترین جنبه‌های زندگی است که بر افراد تأثیر مستقیم دارد. این وضعیت کامل از روانی، ذهنی و جسمانی، به ما کمک می‌کند تا در همه جوانب زندگی بهترین عملکرد را داشته باشیم. به عنوان یک منبع برای زندگی روزمره، سلامتی از اهمیت بسیاری برخوردار است و نباید به عنوان یک هدف نهایی […]
بلند کردن و وزنه‌زدن، ممکن است شما را به ورزشکارانی با عضلات برجسته در سالن‌های بدنسازی و با تمرینات پرهیجان در ذهن تصور کند، اما در واقع بلند کردن وزنه‌های کوچک و انجام آنها به‌طور روزانه و آسان در خانه نیز امکان‌پذیر است و البته فواید فراوانی دارد. تمرین بدنی با وزنه (به شکل‌های مختلف […]
استفاده از گیاه خارمریم به عنوان یک روش طب سنتی برای درمان کبد چرب، میتواند مفید باشد. این گیاه دارای ترکیبی به نام سیلی‌مارین است که میتواند به کاهش جذب چربی‌ها، به خصوص چربی بد (LDL) و تری‌گلیسیرید، و کاهش جذب کلسترول موثر باشد. خارمریم یکی از گیاهان دارویی موثرتر برای درمان کبد چرب است […]