درسته که ایده موجودات زنده در بدن ما چندش آوره، اما جالبِ بدونید که خیلی از این موجودات نه تنها ضرری ندارند، بلکه برای سلامتی ما هم مفید هستند! در واقع، بدن ما میزبانِ یه اکوسیستمِ پیچیده از میکروب ها، باکتری ها، قارچ ها و انگل هاست که به طور همزیستی با ما زندگی می […]
شاید شما جزو آن دسته افرادی باشید که همیشه سعی میکنند روزانه غذاهای سالم بخورند و حتماً ورزش کنند. اما باید بدانید که حفظ سلامت فقط با تعویض چیزبرگر با سالاد و انجام ۳۰ دقیقه ورزش با اسکی فضایی انجام نمی‌شود. قسمتی از سلامت شما به عادت‌های روزانه‌تان بستگی دارد. آیا می‌دانید کدام عادت‌های روزانه […]
اکلیل سرنج یک ترکیب شیمیایی است که به طور معمول در جشن چهارشنبه سوری برای ساخت مواد منفجره استفاده می‌شود. اما استفاده از اکلیل سرنج عوارض جدی برای سلامتی انسان دارد. اکلیل سرنج چیست؟ به عنوان یک نوع تترا اکسید سرب، یا سرنج، شناخته می‌شود. این ترکیب شیمیایی در صنایع مختلف کاربردهای متنوعی دارد و […]
تحقیقات علمی نشان داده است که مردم ژاپن دارای عمر طولانی هستند و راز طولانی‌زندگی آنها در ورزش‌های خاصی که در زندگی روزمره خود انجام می‌دهند، مختصر شده است. ورزش‌های خاص ژاپنی برای جوان ماندن بر اساس تحقیقات اخیر، یک نفر از هر چهار نفر در ژاپن سن بالای 65 سال دارد. به همین دلیل، […]
سلامتی یکی از مهمترین جنبه‌های زندگی است که بر افراد تأثیر مستقیم دارد. این وضعیت کامل از روانی، ذهنی و جسمانی، به ما کمک می‌کند تا در همه جوانب زندگی بهترین عملکرد را داشته باشیم. به عنوان یک منبع برای زندگی روزمره، سلامتی از اهمیت بسیاری برخوردار است و نباید به عنوان یک هدف نهایی […]
بلند کردن و وزنه‌زدن، ممکن است شما را به ورزشکارانی با عضلات برجسته در سالن‌های بدنسازی و با تمرینات پرهیجان در ذهن تصور کند، اما در واقع بلند کردن وزنه‌های کوچک و انجام آنها به‌طور روزانه و آسان در خانه نیز امکان‌پذیر است و البته فواید فراوانی دارد. تمرین بدنی با وزنه (به شکل‌های مختلف […]
استفاده از گیاه خارمریم به عنوان یک روش طب سنتی برای درمان کبد چرب، میتواند مفید باشد. این گیاه دارای ترکیبی به نام سیلی‌مارین است که میتواند به کاهش جذب چربی‌ها، به خصوص چربی بد (LDL) و تری‌گلیسیرید، و کاهش جذب کلسترول موثر باشد. خارمریم یکی از گیاهان دارویی موثرتر برای درمان کبد چرب است […]
اسکی روی برف یکی از ورزش‌های هیجان‌انگیز و سرگرم‌کننده در طول زمستان است. این بازی معمولاً در مناطق پربرف کوهستانی یا زمین‌های صاف پوشیده از برف انجام می‌شود و وسیله‌ی اصلی آن یک جفت اسکی است که به کفش‌ها یا پوتین‌های اسکیت متصل می‌شود. اسکی‌بازان حرفه‌ای بیشتر در مناطق تله‌ای و شیب‌دار کوهستان به این […]
پا پرانتزی به درجات مختلف در اکثر کودکان مشاهده می‌شود، به طوری که در صورتی که کودک زیر 18 ماه عمر نداشته باشد، عدم وجود پا پرانتزی تا حدودی غیرطبیعی به نظر می‌رسد. این وضعیت به عنوان ژنوواروم Genu varum نیز شناخته می‌شود. در طول فرایند رشد، شکل زانو چگونه تغییر می‌کند؟ در بدو تولد، […]
دردهای قاعدگی برای خانم‌ها گاهی بی‌تحمل و موجب بدخلقی می‌شوند. این دردها شامل ورم، سردرد و کمردرد می‌شوند که متداول‌ترین دردهای قاعدگی هستند. این دردها ممکن است بطوری باشند که فرد را به تمام روز رختخواب ببندانند و از حرکت محروم کنند. اما همواره گزینه‌هایی برای تسکین این دردها و تسلط بر سندرم قبل از […]
مشارکت در فعالیت‌های ورزشی و بازی‌های ورزشی به کودکان میتواند تمرین جسمانی را افزایش داده و به آنها کمک کند تا مهارت‌ها را به دست آورده و اعتماد به نفس خود را بالا ببرند. همچنین، به کودکان آموزش می‌دهد که چگونه محرک‌های فوری را در خود کنترل کنند و این توانایی نه تنها در ورزش، […]
فواید و تأثیرات ورزش در دوران بارداری بر جنین و مادر به وضوح مشهود است. تمریناتی که برای خانم‌های باردار طراحی شده‌اند، به منظور تقویت عضلات لگن، بازو و پا ساخته شده‌اند. علاوه بر تقویت عضلات، این تمرینات به کاهش دردهای کمر، کاهش تورم و کمک به رفع یبوست نیز کمک میکنند. این تمرینات حتی […]