راهکارهای مهم برای تمرین با پاهای برهنه در باشگاه بدنسازی برای بهبود تمرینات خود در باشگاه بدنسازی، گاهی اوقات بهتر است با پاهای برهنه تمرین کنید. اگر امکانش وجود دارد، تجربه تمرین با پاهای برهنه را انجام دهید. همچنین می‌توانید از کفش‌های ۵ انگشتی یا کفش‌های کشتی نیز استفاده کنید. وقتی که کف پاها به‌طور […]