4a33cf1b-57b2-4c16-93cf-bbb73dea4bb8

برای جستجو تایپ کرده و Enter را بزنید

  • خانه
  • اخبار ورزشی
  • بدنسازی
  • بهداشت
  • تغذیه و رژیم
  • دانستنی های سلامت
  • عمومی
  • مکمل ورزشی
  • پزشکی
  • خانه
  • اخبار ورزشی
  • بدنسازی
  • بهداشت
  • تغذیه و رژیم
  • دانستنی های سلامت
  • عمومی
  • مکمل ورزشی
  • پزشکی
4a33cf1b-57b2-4c16-93cf-bbb73dea4bb8

برای جستجو تایپ کرده و Enter را بزنید

  • خانه
  • اخبار ورزشی
  • بدنسازی
  • بهداشت
  • تغذیه و رژیم
  • دانستنی های سلامت
  • عمومی
  • مکمل ورزشی
  • پزشکی
  • خانه
  • اخبار ورزشی
  • بدنسازی
  • بهداشت
  • تغذیه و رژیم
  • دانستنی های سلامت
  • عمومی
  • مکمل ورزشی
  • پزشکی
Snow skiing

راههای مختلف اسکی روی برف

اسکی روی برف یکی از ورزش‌های هیجان‌انگیز و سرگرم‌کننده در طول زمستان است. این بازی معمولاً در مناطق پربرف کوهستانی یا زمین‌های صاف پوشیده از برف انجام می‌شود و وسیله‌ی اصلی آن یک جفت اسکی است که به کفش‌ها یا پوتین‌های اسکیت متصل می‌شود. اسکی‌بازان حرفه‌ای بیشتر در مناطق تله‌ای و شیب‌دار کوهستان به این […]

دی 18, 1402 4 دقیقه خواندن

اسکی روی برف یکی از ورزش‌های هیجان‌انگیز و سرگرم‌کننده در طول زمستان است. این بازی معمولاً در مناطق پربرف کوهستانی یا زمین‌های صاف پوشیده از برف انجام می‌شود و وسیله‌ی اصلی آن یک جفت اسکی است که به کفش‌ها یا پوتین‌های اسکیت متصل می‌شود. اسکی‌بازان حرفه‌ای بیشتر در مناطق تله‌ای و شیب‌دار کوهستان به این ورزش می‌پردازند. برخی اسکی‌بازان هم علاقه‌مندند در زمین‌های صاف پوشیده از برف اسکی کنند تا بتوانند مسافت‌های طولانی را با استفاده از اسکی طی کنند. بخش جذاب‌ترین این بازی، پرش است. در شرایط اسکی، اسکی‌بازان ماهر خود را به قله‌ای بلندتر از سطح زمین می‌رسانند و سپس با سرعت برمی‌خیزند و در هوا یک مسافت را با پرش طی می‌کنند و در نهایت به سطح زمین پایین تپه بازمی‌گردند.

شرایط اسکی شامل شرایط آب و هوایی در فصل‌های زمستان و بهار است که مناسب برای اسکی می‌باشد

در حالی که برخی از اسکی‌بازان نوع خاصی از شرایط برفی را ترجیح می‌دهند، شرایط کلی آب و هوا و برف امکان اسکی سرگرم‌کننده را برای اسکی‌بازان مبتدی و پیشرفته فراهم می‌کند.

آشنایی با انواع برف:

بسته به محل اسکی، انواع مختلفی از برف وجود دارد که سطوح و دشواری‌های متفاوتی برای اسکی دارند. تفاوت بین برف مرطوب، دانه برف و برف خشک بر اساس تعادل بین برف و آب است. برف خشک باعث سبکی و رطوبت کمتر و پودری بیشتر می‌شود. اسکی روی برف خشک برای مبتدیان آسان‌تر است، زیرا کندکاری کمتری را می‌طلبد، اما می‌تواند سرعت شخص را کاهش دهد.

برف مرطوب دارای رطوبت بیشتر و دانه‌های برف بزرگتر است و از چند چرخه ذوب و یخ زدن عبور می‌کند که باعث ایجاد پوسته برف می‌شود. این نوع برف در اوایل صبح مطلوب است، اما در طول روز و با آفتاب، پوسته آب می‌شود که برای اسکی‌بازان مبتدی چالش‌برانگیزتر خواهد بود. برف مرطوب بیشتر در مناطق اقیانوس آرام شمال غربی و کانادا یافت می‌شود. برف خشک نیز در مناطقی مانند کلرادو، یوتا و شرق ایالات متحده و کانادا موجود است.

توصیه میشه!  ترفندهایی که بلند کردن وزنه میتواند به سلامتی جسم و ذهن کمک کند

به طور کلی، همه علاقه‌مند به پودر برف تازه هستند که یکی از شرایط مطلوب برای اسکی است. پودر برف نرم و تازه که به تازگی فرو ریخته شده است، به شما احساس شناوری می‌دهد. همچنین در برخوردها فرودی نرم را ایجاد می‌کند.

سایر عوامل مهم در شرایط اسکی شامل موارد زیر می‌شود:

  • دما: دمای مناسب برای اسکی حدود ۲۰ تا ۳۰ درجه فارنهایت است. این دما باید به اندازه کافی سرد باشد تا جلوی ذوب و شل شدن برف را بگیرد، اما به اندازه‌ای گرم باشد که در بالای کوه‌ها یخ نزنید.
  • نوع برف: برف ملایم و پودری نیز از شرایط خوب اسکی محسوب می‌شود. این نوع برف یک لایه مداوم از پودر نرم را فراهم می‌کند که شما را در فرود سراشیبی به شکل شناور قرار می‌دهد.

اسکی بهاری:

اسکی بهاری برای بسیاری از افراد شرایط ایده‌آلی برای اسکی است. در این فصل، هوا گرم است اما هنوز می‌توانید اسکی کنید و برف نیز بعد از تجمع طوفان‌های زمستانی هنوز به خوبی باقی است. یکی از مزایای اسکی بهاری این است که بیشتر مردم در این فصل برای اسکی نمی‌آیند، بنابراین دامنه‌ها کمتر شلوغ هستند و برخی از کمپ‌های اسکی نیز در این فصل با قیمت پایین‌تری ارائه می‌شوند.

تاریخچه اسکی به حداقل هشت هزار سال قبل برمی‌گردد، که به عنوان یک فعالیت روی برف شروع شد. نمونه‌های اولیه اسکی در مناطق روسیه قدیمی حدود ۶۰۰۰ سال پیش از میلاد مسیح شاهد بوده‌ایم. اگرچه شروع اسکی مردن از مناطق اسکاندیناوی بوده است، اما حدود ۵۰۰۰ سال پیش نقاشی‌های مربوط به اسکی در یکی از ایالت‌های چین نیز شاهد هستیم.

توصیه میشه!  تاثیر ورزش های استقامتی بر کودکان و نوجوانان

از اواسط قرن نوزدهم، اسکی به یک ورزش تفریحی و سرگرمی تبدیل شد که در مناطق پربرف در سراسر جهان انجام می‌شود. این ورزش به تفریحگاه‌ها و فعالیت‌های مرتبط با آن درآمد خوبی را فراهم کرده است.

اسکی بدون پیست، شکلی از اسکی است که در آن از پیست‌های برفی در تفریحگاه‌ها استفاده نمی‌شود. این نوع اسکی مهارت‌های پیشرفته را می‌طلبد و برای مبتدیان ممکن است بسیار خطرناک باشد. بنابراین، بهتر است ابتدا دوره‌های آموزشی را طی کنید تا به حداقل مهارت متوسط برسید.

تجهیزات اسکی در ابتدا به عنوان یک ورزش و وسیله تفریحی با استفاده از یک تکه چوب به شمار می‌رفت، که معمولاً از چوب گردو ساخته می‌شد. اما در سال ۱۹۳۰، ساختار اسکی پیشرفت کرد.

در دهه ۱۹۹۰، اسکی معمولاً با یک تکه چوب با پوشش فوم انجام می‌شد و هر دو لایه آن با فایبرگلاس پوشیده می‌شدند. از ساختارهایی مانند کولار، آلومینیم، تیتانیوم یا کربن برای قدرت استفاده می‌شد و در آخر یک لایه پلاستیکی اضافه می‌شد. با استفاده از تجهیزات اسکی روی برف آشنا شوید.

تجهیزات اسکی شامل :

اسکی، اسنوبرد، پوتین، دسته‌ها و روکش می‌شوند. این تجهیزات برای اسکی ضروری هستند و همچنین می‌توانید آنها را برای روزهای اسکی اجاره کنید.

یکی از مهم‌ترین تجهیزات اسکی، به ویژه در هنگام سقوط یا برخورد با اشیا، کلاه ایمنی است. استفاده از یک کلاه ایمنی بسیار حائز اهمیت است، به خصوص برای کودکان.

تعادل در محیط برفی چالش‌برانگیز است و به‌دست آوردن تعادل در حین اسکی کوهی آسان نیست. برای داشتن تعادل مناسب، نیاز به یک موقعیت نشستن راحت و پایدار در حین حرکت دارید.

توصیه میشه!  چرا با تمرینات زیاد، تفکیک عضلات شکم به وضوح دیده نمی‌شود؟

در پیست‌های اسکی، بیشتر از سیستم رنگ‌بندی برای نشان دادن درجه‌ی سختی استفاده می‌شود. معمولاً شیب‌های سبز به عنوان ساده‌ترین شیب‌ها شناخته می‌شوند. سپس به ترتیب از رنگ‌های آبی، قرمز و مشکی استفاده می‌شود. بنابراین، حین اسکی با دقت و هوشیاری عمل کنید.

مقالات دیگر

Personal hygiene
خبر قبلی

مواردی که بهداشت فردی را تشکیل می‌دهند چیست؟

Treatment of fatty liver
خبر بعدی

شش توصیه طب سنتی برای درمان چربی کبد

هیچ دیدگاهی درج نشده - اولین نفر باشید

    دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    پیشنهاد ویژه

    • جنگ استقلال، پرسپولیس و تراکتور برای یک بازیکن!
    • آیا ترکیب ملاتونین با داروهای ضد افسردگی خطرناک است؟
    • چگونه بعد از آسیب دیدگی دوباره ورزش را شروع کنید؟
    • مدیریت تاندونیت آشیل با استفاده از پروتکل آلفردسون
    • آیا قهوه می‌تواند اشتهای شما را کم کند؟
    • راهنمای جامع تاثیر الکل بر عضله سازی و تناسب اندام
    • شگفت‌انگیزترین فواید زینک در بدنسازی و ورزش
    • مزایای شگفت‌انگیز کرایوتراپی برای ورزشکاران
    پا پرانتز در کودکان
    Great smoothie drink
    • تماس با ما
    • درباره ما
    • رپورتاژ آگهی
    • همپا ورزش