درمان آسیب‌های ورزشی با فیزیوتراپی در تهران

درمان آسیب‌های ورزشی با استفاده از تکنیک‌های فیزیوتراپی یک شاخه‌ی تخصصی از علوم توانبخشی است که بر پیشگیری، درمان و ارزشیابی آسیب‌های ورزشی و یا آسیب‌هایی که با ورزش مرتبط هستند، تمرکز دارد. شاید برخی از افراد بر این باور باشند که این نوع از فیزیوتراپی همان فیزیوتراپی عمومی است. در حالی که این فرایند بر روی طیف وسیعی از تکنیک‌ها متمرکز بوده و به طور خاص نیازهای منحصر بفرد ورزشکاران و یا علاقمندان به ورزش را هدف قرار می‌دهد.

همانطور که فیزیوتراپی در منزل با تکیه به تکنیک‌های خاص انجام می‌پذیرد، فیزیوتراپیست‌هایی که برای فیزیوتراپی‌های ورزشی خدمات ارائه می‌نمایند، مدیریت آسیب‌های ورزشی، بهینه‌سازی عملکردهای ورزشی و همچنین اجرای استراتژی‌های پیشگیرانه از بروز آسیب‌ها را بر عهده دارند. آیا می‌دانید چه ورزش‌هایی سبب بروز مشکل در استفاده از خدمات فیزیوتراپی می‌شوند؟ این خدمات چگونه به متقاضیان ارائه خواهند شد؟ برای دریافت سوالات خود، پیشنهاد می‌کنیم که با ما همراه باشید.

مزایای فیزیوتراپی برای درمان آسیب‌های ورزشی

فیزیوتراپی برای درمان آسیب‌های ورزشی نه تنها به کاهش درد و التهاب کمک می‌کند، بلکه با یک رویکرد جامع و هدفمند به افزایش قدرت، بازگرداندن کامل عملکردهای ورزشی، انعطاف‌پذیری و در نهایت پیشگیری از آسیب‌های بعدی نیز کمک خواهد کرد. اگر بخواهیم به برخی از مزایای این روش درمانی اشاره کنیم، می‌توان از موارد زیر یاد کرد:

1. کاهش درد و التهاب (استفاده از مدالیته‌های فیزیکی مانند:اولتراسوند، تکنیک‌های درمانی دستی، گرما و سرما درمانی، لیزر درمانی و … به طور قابل توجهی بر روی کاهش درد حاد و کنترل التهاب در ناحیه آسیب دیده موثر است.)
2. سرعت در روند بهبودی (فیزیوتراپی با تحریک جریان خود و فرایندهای ترمیم طبیعی بدن، به بافت‌های آسیب دیده کمک می‌کند که با سرعت بیشتری روند بازسازی را سپری نمایند.)
3. تقویت عضلات و افزایش پایداری (برنامه‌هایی تقویتی و تمرینی هدفمند که توسط فیزیوتراپیست طراحی می‌شوند به بازسازی قدرت عضلانی نواحی آسیب دیده و بهبود پایداری مفصلی و حمایت از ساختارهای آسیب دیده، کمک می‌کنند.)
4. بازیابی کامل دامنه حرکتی (اغلب آسیب دیدگی‌ها سفتی و محدودیت در حرکت مفاصل را به همراه خواهند داشت. تمرینات فیزیوتراپی اعم از تمرینات کششی، درمان‌های دستی، تکنیک‌های آزادسازی بافت نرم و غیره بازیابی تدریجی و کامل دامنه حرکتی را به همراه خواهند داشت.)

چه آسیب‌های ورزشی به درمان با فیزیوتراپی نیاز دارند؟

درمان آسیب‌های ورزشی به روش‌های مختلفی انجام می‌پذیرد. نوع آسیب ورزشی تاثیر بسزایی بر روی انتخاب روند درمانی دارد. برخی از آسیب‌هایی که اغلب روند درمانی انتخاب شده برای آنها فیزیوتراپی است، عبارتند از:

پیچ خوردگی و شکستگی

با کشیدگی بیش از حد رباط‌ها و یا پاره شدن آنها، آسیب‌های عضلانی و یا تاندونی ایجاد می‌شوند. درمان آسیب‌های ورزشی که ناشی از حرکات ناگهانی، زمین خوردن و یا تمرین‌های نادرست برای فعالیت‌های ورزشی هستند، فیزیوتراپی است. این روش درمانی با بهبود بخشیدن به انعطاف‌پذیری و افزایش قدرت در ناحیه آسیب دیده، می‌تواند به بیماران کمک کند تا تحرک خود را بازیافته و بازگشت ایمن به فعالیت‌های بدنی را تجربه کند.

التهاب در تاندون‌ها

از دیگر مشکلاتی که در لیست درمان آسیب‌های ورزشی قرار می‌گیرد، التهاب تاندون‌ها است. این آسیب ناشی از فشار مکرر و استفاده‌ی زیاد از تاندون‌ها است. اغلب ورزشکارانی که حرکات تکراری مانند: ورزش‌های راکتی، پریدن، دویدن و غیره را انجام می‌دهند، مستعد ابتلا به این مشکل خواهند بود. فیزیوتراپی از جمله روش‌های درمانی است که با کشش‌های هدفمند، درمان دستی و همچنین تمرینات تقویتی، التهاب را کاهش داده و قدرت تاندون‌ها را افزایش می‌دهد.

پارگی یا کشیدگی تاندون‌ها

اغلب بازیکنان بیسبال، شناگران و تنیسورها با آسیب‌هایی مانند پارگی و یا کشیدگی در تاندون‌ها و عضلات مواجه می‌شوند. این مشکل سبب ایجاد درد، ضعف، محدودیت تحرک در شانه و … خواهد شد. فیزیوتراپیست‌ها با استفاده از حرکات کششی مناسب و تمرینات تقویتی عملکرد شانه را بازیابی می‌کنند. این فرایند سبب افزایش دامنه‌‎ی حرکتی و جلوگیری از آسیب‌های شانه در آینده نیز خواهد شد.

آسیب‌های زانو و پارگی‌های ACL

در لیست درمان آسیب‌های ورزشی با فیزیوتراپی، می‌توان شاهد روش‌های درمانی مناسب برای آسیب‌های زانو نیز بود. اغلب ورزشکاران به سبب توقف‌های ناگهانی، برخوردهای مستقیم، چرخش‌ها و موارد مشابه، با آسیب‌دیدگی در ناحیه زانو مواجه می‌شوند. اغلب برای درمان این مشکل، شاهد توانبخشی‌های گسترده و یا جراحی نیز خواهیم بود. نکته حائز اهمیت برای قبل و بعد از جراحی، انجام فیزیوتراپی است. این فرایند بر روی بهبود تحرک، اطمینان از عملکرد مناسب مفصل و بازیابی قدرت، متمرکز است.

پیچ خوردگی مچ پا

یکی از رایج‌ترین مشکلاتی که اغلب ورزشکاران و حتی افراد عادی با آن مواجه می‌شوند، پیچ خوردگی در مچ پا است. در این نوع از آسیب‌دیدگی، رباط‌هایی که در اطراف مچ پا هستند، کشیده و یا پاره می‌شوند. این امر با درد، تورم و عدم توانایی در راه رفتن و تحمل وزن، همراه خواهد بود. فیزیوتراپی در درمان آسیب‌های ورزشی مچ پا، تورم را کاهش داده و علاوه بر بازیابی دامنه حرکتی بر روی بهبود ثبات تعادلی نیز موثر خواهد بود.

ضربه مغزی

در درمان آسیب‌های مغزی ناشی از ضربه در فعالیت‌های ورزشی، می‌توان شاهد بسیاری از روندهای درمانی مانند: گفتار درمانی در سعادت آباد، کاردرمانی، فیزیوتراپی و … نیز بود. در صورتی که فرد با مشکلاتی مانند: عدم تعادل، مشکلات شناختی، سردرد، سرگیجه و … مواجه باشند، می‌توان به نقش پررنگ فیزیوتراپی برای درمان اشاره کرد.

روش‌های فیزیوتراپی برای درمان آسیب‌های ورزشی

برای درمان آسیب‌های ورزشی و بهبودی سریع، استفاده از تکنیک‌های فیزیوتراپی بسیار حیاتی و کاربردی است. چرا که رویکردهای ارائه شده توسط فیزیوتراپیست‌ها، کاملا بر اساس نیاز فرد آسیب دیده خواهد بود. درمانگران با تدوین برنامه‌های درمانی فردی، به تسکین درد، تقویت قدرت و همچنین بازیابی تحرک در فرد آسیب دیده بسیار کمک می‌کنند. روش‌های فیزیوتراپی برای درمان آسیب‌های ورزشی را به دسته‌های اصلی زیر تقسیم کرده‌ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر می‌توانید از جدول زیر استفاده کنید.

جدول دسته‌بندی روش‌های درمانی در فیزیوتراپی

 درمان آسیب‌های ورزشی؛ اشتباهات رایجی که روند بهبودی بیمار را کند می‌کنند!

گاهی برخی از افراد به طور ناخواسته روند درمان آسیب‌های ورزشی خود را کند کرده و بهبودی خود را به تعویق می‌اندازند. شناخت این اشتباهات رایج مهمترین و اصلی‌ترین گام برای یک ریکاوری موثر و سریع به شمار می‌رود. این اشتباهات عبارتند از:

• نادیده گرفتن دوره استراحت اولیه و یا استراحت بیش از حد (تاخیر در استراحت، استراحت مطلق طولانی مدت)
• بازگشت زود هنگام و غیر اصولی به تمرینات سنگین (جایگزین کردن حذف درد به جای بازیابی کمل عملکرد و اجرای تمرینات اختصاصی بدون توانایی کافی)
• عدم رفع مشکل و تمرکز بر روی کاهش درد (استفاده مداوم و خودسرانه از داروهای ضد التهاب، عدم اصلاح بیومکانیک)

مهمترین گام برای پیش‌ بردن سریع روند درمانی، برخورداری از نقش فعال در روند درمانی است. انجام فیزیوتراپی مانند: فیزیوتراپی لگن در منزل، کاردرمانی، گفتار درمانی و …، پایند بودن به برنامه توانبخشی و تمرکز بر روی تمرینات درمانی، بازگشت کامل و ایمن شما به ورزش را تضمین می‌کند.

جمع‌بندی

با توجه به توضیحات ارائه شده، قطعا به اهمیت استفاده از درمان آسیب‌های ورزشی با تکیه به دانش تخصصی، صبر، تعهد و استفاده از تکنیک‌های درمانی مدرن پی برده‌اید. فیزیوتراپی با یک رویکرد جامع از مدیریت درد از طریق تمرینات تخصصی، یک برنامه ریکاوری موفق را تشکیل می‌دهد. این راه‌حل، تکنیکی اثبات شده برای بهبودی و همچنین پیشگیری از آسیب‌های مختلف در آینده است که با مراقبت‌های ویژه و موثر و همچنین شخصی‌سازی شده، مورد استفاده قرار می‌گیرد.

اگر در تهران به دنبال یک برنامه درمانی علمی، هدفمند، موثر و کاربردی هستید، در نظر داشته باشید که خدمات تخصصی و توانبخشی پیشرفته را می‌توانید در مجموعه سیب نت تجریه کنید. با انتخاب این مرکز درمانی، بهترین خدمات تخصصی، تمرینات پیشرفته، کاردرمانگران حرفه‌ای و باتجربه، مشاوره‌های رایگان و … را تجربه خواهید کرد.