4a33cf1b-57b2-4c16-93cf-bbb73dea4bb8

برای جستجو تایپ کرده و Enter را بزنید

  • خانه
  • اخبار ورزشی
  • بدنسازی
  • بهداشت
  • تغذیه و رژیم
  • دانستنی های سلامت
  • عمومی
  • مکمل ورزشی
  • پزشکی
  • خانه
  • اخبار ورزشی
  • بدنسازی
  • بهداشت
  • تغذیه و رژیم
  • دانستنی های سلامت
  • عمومی
  • مکمل ورزشی
  • پزشکی
4a33cf1b-57b2-4c16-93cf-bbb73dea4bb8

برای جستجو تایپ کرده و Enter را بزنید

  • خانه
  • اخبار ورزشی
  • بدنسازی
  • بهداشت
  • تغذیه و رژیم
  • دانستنی های سلامت
  • عمومی
  • مکمل ورزشی
  • پزشکی
  • خانه
  • اخبار ورزشی
  • بدنسازی
  • بهداشت
  • تغذیه و رژیم
  • دانستنی های سلامت
  • عمومی
  • مکمل ورزشی
  • پزشکی
چیکار کنم برنج خام نخورم؟

چیکار کنم برنج خام نخورم؟

این مشکلیه که خیلیا باهاش روبرو میشن. چند تا راهکار ساده و کاربردی وجود داره که قراره اینجا بررسی کنیم. مورد اول :  خیس کردن برنج: قبل از پختن برنج، اون رو به مدت حداقل ۳۰ دقیقه تا چند ساعت در آب ولرم و نمک خیس کن. این کار باعث میشه برنج نرم بشه و […]

شهریور 28, 1403 یک دقیقه خواندن

این مشکلیه که خیلیا باهاش روبرو میشن. چند تا راهکار ساده و کاربردی وجود داره که قراره اینجا بررسی کنیم.

مورد اول :

 خیس کردن برنج: قبل از پختن برنج، اون رو به مدت حداقل ۳۰ دقیقه تا چند ساعت در آب ولرم و نمک خیس کن. این کار باعث میشه برنج نرم بشه و راحت‌تر پخته بشه.

استفاده از آب کافی: برای پختن برنج، از آب کافی استفاده کن. به طور معمول، برای هر پیمانه برنج، یک و نیم تا دو پیمانه آب نیاز داری.

کنترل حرارت: حرارت زیر قابلمه رو متوسط نگه دار و بعد از جوش اومدن آب، حرارت رو کم کن و اجازه بده برنج با حرارت ملایم دم بکشه.

دم کشیدن کامل: بعد از اینکه آب برنج کشیده شد، حرارت رو خاموش کن و اجازه بده برنج به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه دم بکشه. در این مدت، در قابلمه رو دم کنی بگذار تا بخار آب داخل قابلمه حبس بشه و برنج به خوبی پخته بشه.

استفاده از قابلمه مناسب: از قابلمه مناسب برای پختن برنج استفاده کن. قابلمه باید به اندازه کافی بزرگ باشه تا برنج در اون جا بشه و موقع دم کشیدن فضای کافی داشته باشه.

توجه به نوع برنج: نوع برنج هم در زمان پخت تاثیر داره. بعضی از انواع برنج زودتر پخته میشن و بعضی دیگه دیرتر. پس به دستورالعمل روی بسته بندی برنج توجه کن.

مرسی که با ما بودی!

توصیه میشه!  چطور مشخص شود که تغذیه سالمی داریم؟

مقالات دیگر

چند روز در هفته باید بدنسازی رفت؟
خبر قبلی

چند روز در هفته باید بدنسازی رفت؟

شروع ورزش
خبر بعدی

۸ راز شروع ورزش برای مبتدیان: از امروز فعال شوید

هیچ دیدگاهی درج نشده - اولین نفر باشید

    دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    پیشنهاد ویژه

    • همه چیز در مورد بدنسازی و تغذیه
    • آیا تمرینات کاردیو وقت تلف کردن است؟
    • خواب کافی نمی کنید؟ این 7 اتفاق وحشتناک برای بدن شما می افتد
    • چگونه نشستن طولانی مدت منجر به چاقی می‌شود؟
    • چگونه از آسیب ورزشی پیشگیری کنیم؟
    • افسردگی و اضطراب احتمال خطر این بیماری را افزایش می‌دهد
    • راهنمای کامل راه‌اندازی باشگاه بدنسازی
    • چرا اینفلوئنسرهای بدنسازی دارن راه رو اشتباه نشون میدن؟
    پا پرانتز در کودکان
    Great smoothie drink
    • تماس با ما
    • درباره ما
    • رپورتاژ آگهی
    • همپا ورزش