به نقل از سایت برنا نیوز: رحیم یوسفی در گفت و گو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری برنا، با اشاره به شرایط لیگ برتر در فصل جاری تاکید کرد: در حال حاضر نمیتوان اظهارنظر دقیقی در خصوص تیمها و حتی مدعیان قهرمانی در لیگ برتر داشت. در نیم فصل دوم معمولا تیمها تغییراتی در ساختار و […]
به نقل از سایت ایونا نیوز: شاید اگر فصل پیش محمد محبی و مهدی قایدی استقلال را به مقصد لیگهای خارجی ترک نمیکردند، آبیها یک پله بالاتر از پرسپولیس لیگ را تمام میکردند و قهرمان لیگ میشدند. به گزارش خبرنگار ورزشی ایونا به نقل از ایران ورزشی: شاید اگر فصل پیش محمد محبی و مهدی […]
حافظه عضله؛ راز پشت پیشرفت سریع ورزشکاران حرفهای. مطالعات نشان میدهند که عضلات ما توانایی به یادآوری تمرینات قبلی را دارند. این به این معنی است که حتی پس از یک دوره طولانی بدون تمرین، فیبرهای عضلانی سریعتر از حالت عادی به رشد خود ادامه میدهند. این پدیده، موفقیت بسیاری از ورزشکاران حرفهای را توضیح […]
یکی از دلایل جذابیت فیزیک بدنسازان، رگهای برجسته بازوهای آنهاست. این پدیده که واسکولاریتی نام دارد، زمانی رخ میدهد که فرد به درصد چربی بدن بسیار پایینی دست یافته و پوست او نازکتر میشود. در نتیجه، رگهای خونی زیر پوست به وضوح قابل مشاهده میشوند. یکی از دلایل جذابیت بازوهای رگدار، پوست نازک و کشیدهای […]
تحلیل جامع پژوهشهای علمی پیرامون تأثیر فعالیتهای جنسی (از جمله رابطه جنسی و خودارضایی) بر میزان تستوسترون، فرآیند عضلهسازی و کارایی ورزشی در افراد بدنساز. این مطالعه به بررسی دقیق مکانیزمهای فیزیولوژیکی دخیل در این ارتباط و ارائه نتایج قابل اعتماد بر اساس شواهد علمی میپردازد. رابطه جنسی سالم، کلید سلامتی روان و جسم است. […]
امروزه آگاهی مردم نسبت به تغذیه و سلامت بیشتر شده است، بسیاری از افراد به دنبال جایگزینهای سالمتر برای قند هستند. یکی از بهترین جایگزینها، خرما است که به دلیل خواص تغذیهای و طعم شیرین خود، محبوبیت زیادی پیدا کرده است. اما آیا واقعا مصرف خرما از نظر کالری بهتر از مصرف قند است؟ در […]
درد لگن و پا یکی از شایعترین شکایات افراد در سنین مختلف است. این درد میتواند دلایل مختلفی داشته باشد و شدت آن نیز از خفیف تا شدید متغیر است. در این مقاله به بررسی علل مختلف درد لگن و پا، روشهای تشخیص و درمان آن میپردازیم. آناتومی لگن و اهمیت آن در ایجاد درد […]
به نقل از سایت ایونانیوز: پیشکسوت پرسپولیس گفت: به خاطر عدم سرمایهگذاری در باشگاهها، از تیمهای آسیایی عقب افتادهایم. جمشید شاه محمدی در گفت و گو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری برنا، با اشاره به شرایط لیگ برتر در ۱۰ هفتهای که از این رقابتها پشت سرگذاشته شده است، اظهار داشت: از الان پیش بینی در […]
وقتی صحبت از سلامت زنان میشود، ورزش فراتر از تناسب اندام است. ورزش میتواند نقش مهمی در حفظ سلامت رحم و بهبود کیفیت زندگی زنان داشته باشد. از بهبود باروری گرفته تا کاهش دردهای قاعدگی و پیشگیری از بیماریهای زنانه، ورزش فوایدی بیشماری برای زنان دارد. فواید ورزش برای رحم: راهی برای داشتن زندگی سالمتر […]
بوسوبال: مناسب برای همه – از ورزشکاران حرفهای تا افرادی که به دنبال بهبود سلامت خود هستند، بوسوبال میتواند یک ابزار ارزشمند باشد. در این مقاله، به شما نشان میدهیم که چگونه بوسوبال میتواند به شما در کاهش وزن، بهبود عملکرد ورزشی و پیشگیری از آسیبها کمک کند. بوسوبال، یا توپ تعادلی، یک وسیله ورزشی […]
بدنسازی، کلید موفقیت در تکواندو: تکواندو، ورزشی قدرتی و تکنیکی است که نیازمند آمادگی جسمانی بالایی است. بدنسازی به تکواندوکاران کمک میکند تا قدرت ضربات خود را افزایش دهند، تعادل و چابکی بیشتری پیدا کنند و در مقابل آسیبها مقاومتر شوند. با تقویت عضلات و افزایش استقامت، تکواندوکاران میتوانند عملکرد خود را در مسابقات به […]
آیا میدانید فوم رولر چیست و چرا ورزشکاران حرفهای به آن علاقه دارند؟ با ما همراه باشید تا به طور کامل با این ابزار ورزشی کاربردی آشنا شوید و یاد بگیرید چگونه با استفاده از آن، بدن خود را متحول کنید. فوم رولر چیست؟ فوم رولر (به انگلیسی foam roller) یک غلتک است که آن […]